太极情怀：为何说太极拳是一种生活艺术？

#太极拳一定要慢练吗?#

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慢，几乎成了太极拳的品牌特征，一提到太极拳，很多人脑海中浮现的就是一位老年人慢慢地将双臂掤起，然后再慢慢地双手捋下这样一幅图景，太极拳为什么要这样慢练呢？太极拳是不是一定要慢？

先说什么是太极拳的慢练。

太极拳是三大内家拳之一，内家拳是以内气、内劲、内动为主要运动方式的；太极拳的动作要求以意领气，以气运身，我们所看到的慢练，实际上是身体动作的慢，而内气运行的快慢、意的转换的快慢，外人是很难看得清楚的。

知道了太极拳的慢指的是身体外形的慢，也就不难理解我们为什么要慢练。因为外形动作是由气引动的，而气又是由意引领的，所以动作的快慢就取决于意和气的快慢。对于大多数练拳者特别是初学者来说，气在体内的运行不可能太快，所以动作也不可能快。意不领气而气走，这是神散，气不运身而身行，这是身乱，神散身乱都不是太极拳。慢练是意、气、身三者融为一体所必须的，我们常说的意与气合，气与力合，也就是意气力三合一，这都是慢练才能出来的状态。

太极拳是不是一定要慢练呢？答案是否定的。我们知道，身体外形的动作是由气引动的，如果气的运行速度快，那么身体的动作也就要快，否则两者就脱节，身体也就乱了。这和前面所说的气运行慢时动作快就神乱是一个道理。拳练到一定的水平之后，气在体内的运行可快可慢，快慢自如，这时外形的动作也就随之有快有慢。当快则快，当慢则慢，快慢相间，行云流水，挥洒自如，这才是身体最舒适愉悦的状态，这才是生命最原始最本真的活力。

人生有一种曼妙的享受，是内心的淡定与从容，这种享受在太极拳的悠收慢展里；生命有一种迅捷的挥洒，是身心的放纵与喷张，这种挥洒在太极拳的疾风骤雨里。

享受生活，挥洒人生，爱太极拳吧！