大雪时节退休人员必看：避开这些食品

“小雪腌菜，大雪腌肉。”大雪将至，每年快到“大雪”这个节气时老家就开始腌肉、熏肠，家家户户都是排排挂，场面十分壮观。

但大雪的来临也意味着天气会更加的寒冷，这个时候对于退休后的人来说，在饮食上要懂得忌口，年纪大了身体机能本就不如年轻的时候。

像熏肠这类腌制食品，盐分往往过高，吃多了容易加重身体负担，还有散酒也一样，虽说小酌怡情，喝多了一样会增加身体负担，所以小编建议大家少吃熏肠与散酒，多吃这3样一样能温暖过冬！

一、羊肉

羊肉性温热，吃了之后浑身暖呼呼的，咱们可以买上一些新鲜的羊肉，回家炖成一锅香喷喷的羊肉汤，在炖的时候，再放上些姜片、枸杞，那滋味，简直绝了。

二、红薯

红薯这东西，价格实惠又到处都能买到，口感香甜软糯，不管是烤着吃还是煮着吃，都别有一番风味，而且含有丰富的膳食纤维，退休后，烤上一个红薯，那香甜的味道弥漫在屋子里，一边吃着，一边看看书或者和家人聊聊天，感觉特别惬意。

三、萝卜

萝卜是大雪时节里很好的蔬菜，有句俗语叫“冬吃萝卜夏吃姜”，萝卜在冬季的品质尤其好，而且种类多样，像白萝卜、青萝卜等水分充足，把萝卜切成丝，凉拌着吃，简单又爽口，或者和排骨一起炖汤，那汤鲜味美，喝上一碗，整个人都舒畅了。

所以啊，咱们退休后少吃腌制食品，多选择一些新鲜食物，还有很多退休老人都有爱喝酒的习惯，像镇上买的一些“三无”散酒我们也要尽量少喝。

什么是“三无”散酒？

就是只有一个散装桶装，用什么酿造的、执行标准是什么，酒厂是哪的上面都没有，这样的酒质量没法保证，万一喝出了问题，遭罪的还是自己，所以咱们买酒、喝酒一定要找准酒厂、白酒执行标准和原料，要是实在想喝点小酒，可以选择一些知名地区的地方白酒。

像这款南池翠N9，就是来自“美酒之源”四川邛崃的地方白酒，当地有着断崖式小气候“夏无酷热，冬无严寒”，有着适宜的气候，还有着“黄金九度”的誉称，为酿酒提供了得天独厚的优势。

不仅如此，此酒背后的酒厂还是当地有名的老八大原酒厂，有传承了30多年的酿酒历史，在当地人很多人都知晓，酒厂只用本地农民种植的优质五谷粮食和冰川水酿酒，每一批酒水都要经过传统固态工艺，在窖池里发酵100天的的才会取出。

取出后的基酒，再加入15年老酒进行调味，使口感醇厚细腻，喝上一口，绵柔顺滑，香味悠长，而且每一瓶酒水的执行标准都达到了GB/T10781.1的高标准，这可是纯粮酿造固态法白酒的典型标志，有了这样靠谱的酒，咱退休后在冬日里小酌时也能更安心些。

身体就是本钱，咱们首先得好好照顾自己，才能更好地享受这休闲、美好的退休生活！

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